#sıkılaşmahareketi

Sıkılaşma hareketi 1 from perihangurer@gmail.com on Vimeo.

Kızımla her ne kadar çok düzgün yapamasam da önemli olan niyet diyerek ilk yazımdaki tablodaki hareketleri her gün yapmaya çalışıyorum.
Bu videoyu instagrama koyduktan sonra bir spor eğitmeni beni uyardı, squat yaparken dizlerimi esnetmemem gerekiyormuş, bu şekilde sakatlanmak mümkünmüş. Siz bu hareketlerin doğru şekilde yapılışı için benim referans aldığım şu bloga bakın lütfen


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir